mattak's blog

気の向くままに書く

目標: 2016

スローガン

  • 気力とアクティビティを高いまま維持する
  • 生活習慣をガラリと変えたい

  • ランニング 40km / 月. 週2ペースで走る
  • 腹筋 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす)
  • 腕立て 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす)
  • 年末までに体脂肪率10%, 55k

英語

  • rarejob初めてみる.
  • 週1ペースでつづける
  • 楽しく会話できるくらいにしたい

習慣

  • 原則9時以降は食事しない. お菓子禁止
  • 10時以降は刺激物禁止. (ゲーム, アニメ, プログラミング...)
  • 読書のみ許す
  • 刺激物をやりたければ、朝するようにする

  • 読書記録をとる
  • 漫画、小説、真面目本問わず

リリース

  • 月1ペースを目指す
  • ゲーム, ライブラリ, アプリ, ... 問わず
  • その時に興味のあるものを

  • +5万 / 月

ふりかえり

  • 各項目で記録する
  • 月1ペースでブログに残す