2016-01-05から1日間の記事一覧
スローガン 気力とアクティビティを高いまま維持する 生活習慣をガラリと変えたい 体 ランニング 40km / 月. 週2ペースで走る 腹筋 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす) 腕立て 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす) 年末までに体脂肪率10%, 55k 英語 rarejob…
スローガン 気力とアクティビティを高いまま維持する 生活習慣をガラリと変えたい 体 ランニング 40km / 月. 週2ペースで走る 腹筋 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす) 腕立て 20回 / 日 を継続 (少しづつ増やす) 年末までに体脂肪率10%, 55k 英語 rarejob…